Ketona esterra (1208313-97-6) zehaztapenak
| produktuaren izena | Ketona Ester |
| Izena kimikoa | [(3R)-3-hidroxibutil] (3R)-3-hidroxibutanoatoa |
| sinonimoen | (3'R)-3′-hidroxibutil (3R)-3-hidroxibutanoatoa;
(R)-Hidroxibutil (R)-3-hidroxibutiratoa; (R)-Hidroxibutil (R)-3-hidroxibutirato ester; D-beta-Hidroxibutirato ester; 3′-Hidroxibutil (3R)-3-hidroxibutanoatoa, (3'R)-; |
| CAS Zenbakia | 1208313-97-6 |
| Purity | 98% |
| InChIKey | AOWPVIWVMWUSBD-RNFRBKRXSA-N |
| Molecular Formula | C8H16O4 |
| Molecular Wzortzi | 176.21 |
| Masa monoisotopikoa | 176.10485899 |
| Puntua isurtzea | N / A |
| irakite Point | 269 ℃ |
| Dentsitatea | 1.102 |
| Argazkiak, musika eta bideoak | Hauts fina zuria |
| Biltegiratzea Temperature | Lehortu -20°C-tan |
| Aplikazio | Ketona esterra osagarri nootropiko gisa erabil daiteke errendimendua eta arreta hobetzeko eta hantura murrizteko. Gorputza ketosia sartu eta gantzak erre ditzake. |
| Proba-dokumentua | Available |
Ketona esterrak gorputza ketosian jartzen dutela dioten osagarriak dira. Oso bilatutako dieta ketogenikoaz gain, gorputza ketosian azkar sartzeko eta pisu galera lortzeko beste modu bat da, "zetosi exogenoa" deritzona.
Zer da Ketosia?
Ketosia dietan karbohidrato eta glukosa faltagatik gertatzen den egoera metabolikoa da, normalean gure gorputzak goseteari ematen dion erantzuna. Kasu honetan, gorputzak erregai-iturri bat behar du eta behar hori asetzeko biltegiratutako koipea behar du. Gorputz zetonikoak gantz-ehun honen oxidazio (matxura) ondoren sortzen dira. Hori gertatzen denean, apurketa-produktuak, azetil-CoA barne, gibelera eramaten dira eta gorputz zetonikoak azetoacetato (AcAc) eta beta-hidroxibutiratoa (beta-HB) ekoizteko erabiltzen dira. Gorputz zetoniko hauek muskuluak, garuna eta giltzurrunak barne ehunetara garraiatu eta metaboliza daitezke. Ketona molekula txiki hauek iraupena sustatzen duten gorputzeko bideak aktibatzeko zeregin zuzena izan dezakete, metabolismoan eta osasunean beste eragin batzuk dituzten bitartean.
Ketosia dieta ketogenikoaren bidez eta kanpotik ketonak lortuz lor daiteke. Ketosia dieta ketogeniko baten bidez gorputza odolean BHB ekoizteko estimulatuz lortzen da. Kanpotik lortutako ketonak ketona ester osagarri gisa ematen dira normalean. BHB edo beste zetona ester batzuk ahoz har daitezke gorputzeko zetona maila handitzeko, "zetosi exogenoa" deritzon metodoa. Ketosi exogenoak dieta-aldaketarik behar ez duenez, zetona-esterrak erabil ditzake zetosiaren onurak modu sinpleagoan lortu nahi duen edonork. Hau bereziki onuragarria da errendimendua hobetu nahi duten kirolarientzat eta laguntza kognitiboa bilatzen duten pertsonentzat. Aldi berean, zetona-esterrek odol-zetona-mailak azkar handitu ditzakete eta maila altuak mantentzen dituzte denbora luzez.
Zer da Ketona Ester?
Ketona esterrak gorputza ketosian jartzen dutela dioten osagarriak dira. Ketosian, gorputzak gantz erretzen du askotan gantz eta karbohidrato gutxiko keto dieta jarraituz lortzen den bezala. pertsona bati dieta ketogenikoa jarraitu behar izan gabe. Pisu galera, iraupena eta kirol-errendimenduaren onurak hobetu dituela jakinarazi da.
Ketona-esterrak (1208313-97-6) 1978an aurkitu ziren lehen aldiz, eta 2012an Oxfordeko Unibertsitateak AEBetako Armadako lehen zetona-esterrak garatu zituen errendimendua hobetzeko eta arreta hobetzeko eta hantura murrizteko. 2015etik 2018ra, ketona esterrak BHB-k GRAS (oro har segurutzat jotzen da) estatusa lortu zuen, eta, ondoren, KetoneAid eta HVMN eta abar-ek ordezkatzen dituzten zetona ester markak pertsonen eguneroko bizitzan sartu ziren bata bestearen atzetik, pisu galera osasuntsuaren eremuan ezinbesteko zati bihurtuz.
Zeintzuk dira gaur egun merkatuan dauden zetona-esterrak?
Gaur egun bi ester daude merkatuan, HVMN eta KetoneAid (KE4). Produktu desberdinak izan arren, ester mota berdina da.
Ketona-esterrak eguneroko hauts, edari edo pilula gisa kontsumitzen dira normalean, eta beste osagarri batzuk baino garestiagoak dira. 2018an merkatura atera ziren lehen bi markak, KetoneAid-ek 94.95 dolarreko prezioa zuen hiru kopia, eta HVMN 99 dolarrekoa, Keto Source-ren arabera.
Zeintzuk dira Ketona-esterren onura potentzialak?
Ketona-esterrak gorputza ketosi egoeran azkar jartzen duten osagarriak dira, eta horrek pisua galtzen lagun diezaieke metabolismoan eta osasunean beste ondorio batzuk dituzten bitartean.
- Pisua galtzea: Ketonek gosea kentzen dute, keto dieta edo keto osagarrietatik. Ketona exogenoak hartzeak gosea kentzen eta gantzak erretzen lagun zaitzake. Horrek pisua galtzeko tresna eskerga bihurtzen ditu.
– Erresistentzia errendimendua hobetzen du: Journal of Physiology aldizkarian argitaratutako ikerketa berrien arabera, ketona ester osagarriek zirkulazio errendimendua eta berreskurapena hobetzen lagun dezakete, baita muskuluen eraginkortasuna areagotzen ere. Erresistentzia proban, parte-hartzaileek ibilaldiaren denbora % 24 ± 9 handitu zuten, ketona ester gehi karbohidrato (KE+CHO) edariari jarraituz 80 rpm-n karbohidrato isokalorikoen (CHO) edariaren ondoren egindako errendimenduarekiko. Gainera, beste proba batean, entrenamenduen ondoren eta oheratu aurretik zetona ester osagarriak edaten zituzten azterketako parte-hartzaileek osagarriak edan ez zituzten partaideek baino ehuneko 15 erresistentzia handiagoa zuten.
- Giharren berreskurapena hobetzen du: Glukogenoaren birsintesiaren (energia biltegiak berritzea) eta proteinen sintesia (muskulua berreraikitzea) tasa handitzen du, giharren matxura murriztuz. HVMN ketonak erabiltzen dituzten kirolariek glukogeno barneko eta proteinen deskonposaketa murriztua erakutsi zuten ariketan zehar karbohidratoekin bakarrik alderatuta. HVMN Ketona-ren D-BHB hanturaren aurkakoa da ariketan zehar eta ariketak eragindako estres oxidatiboa murrizten du - zelula kalteak eragin ditzaketen erradikal askeen pilaketa. Entrenamenduaren ondoren, HVMN zetonak hartzeak glukogenoaren (% 60) eta proteinen (2x) birsintesia bizkortu dezake berreskuratzeko azkarrago.
-Errendimendu kognitibo hobetua: Zetonak odol-entzefaloaren hesia zeharkatu eta neuronei erregai-iturri eraginkor bat eman diezaieke errendimendu kognitiboa mantentzeko eta hobetzeko. Erabiltzaileen iritzien arabera, zetona exogenoak hartzen dituztenean, haien buruko argitasuna eta fokua berehala hobetzen dira.
- Luzetasuna sustatzen du: NAD+ ezinbestekoa da gorputzeko funtzio askotarako, garunaren osasunerako barne, baina bere mailak berez jaisten dira adinarekin. Ketosiak NAD+ mailetan duen eragina zehazteko animalia-azterketa batean, dieta ketogenikoan bi egun igaro ondoren, garuneko NAD+ mailak nabarmen handitu ziren eta odoleko zetona-gorputzak handitu ziren. Horrela, zetona-esterrek eragin positiboa izan dezakete osasuna eta iraupena sustatzeko.
Hauek zetona esterren onura batzuk baino ez dira, eta zetona ester gehiagoren onurei buruzko ikerketak jarraitzen du.
Nola har ditzakegu ketona ester osagarriak?
Goian esan bezala, merkatuan dauden zetona ester marka ezberdinetan bana daitezke, beraz, zetona ester fabrikatzaile edo hornitzaile ezberdinek gomendatutako zetona ester dosia dosia desbideratu daiteke. Hala ere, oro har, jarduera baino 30-45 minutu lehenago kontsumitzea gomendatzen da eta 60-90 minuturo betetzea guztizko iraupenaren arabera. Ketona-esterrak karbohidratoekin eta osagarri osagarriekin erabil daitezke entrenamendu eta lehiaketan zehar.
Emaitza onenak ziurtatzeko eta beste baldintza batzuk saihesteko, kontsultatu zure osasun-hornitzailearekin zetona-esterrak erabiltzeko jarraibide zehatzak lortzeko, zetona-esterrak osagarri hautsak edo zetona-esterrak edariak hartu aurretik.
Zeintzuk dira Ketona-esterren albo-ondorioak?
Ketona esterrei buruzko egungo ikerketa mugatua da, eta ez da gorputzean zetona ester kontsumoaren eragin larririk aurkitu. Hala ere, Oxfordeko Unibertsitateko 2012ko ikerketa txiki batek aurkitu zuen parte hartzaileek ketoesterrak hartu ondoren bigarren mailako efektuak izan zituztela, hala nola goragale arinak edo zorabioak.
Non saltzen da Ketone Ester Bulk Hautsa?
Ketona ester hautsaren handizkako salerosketak txikizkako salmentak baino askoz ere ohikoagoak dira, normalean soltean zuzenean erosten baita ketona ester hautsaren fabrikatzaile fabrikatik. Tabletak, kapsulak edo edateko ketona ester hautsa soltean erosi behar duten fabrikatzaile edo saltzaileentzat, entzute handiko enpresa edo zetona ester hauts fabrika linean edo lineaz kanpo aurki ditzakete eta kalitate oneneko zetona ester lehengaiak prezio onenean eros ditzakete.
Ikerketa gehiago
Azken kasu-azterketa batek esterraren erabileraren ondoren AD duen pertsona batean hobekuntzak erakutsi zituen. Portaeran, kognizioan eta errendimenduan hobekuntzak erakutsi zituzten. Kasuaren azterketa hemen dago. Honek ester osagarrien protokolo baten bidez ikusitako efektu nabarmena nabarmentzen du.
Animalien eta gizakien ikerketek etorkizuneko ikerketek itxaropentsu dirudien eremu bat bihurtzen dute. Keto dietak, MCT olioak eta Esterrek nolabaiteko onura izango dutela dirudi. Baina, esteren erabilera gehiago ebaluatzeko saiakuntza kontrolatu bat behar da. Ikerketa gehiago eginda, ez litzateke harritzekoa izango eremu hori esterren erabilera nagusia bilakatzea.
Ketona ester hautsaren ohiko galderak
Ketona-esterrek pisua galtzen laguntzen al dute?
Ketona osagarriek jateko gogoa murrizten dutela frogatu da, eta horrek pisua galtzen lagunduko dizu gutxiago janez. Pisu normaleko 15 pertsonari egindako ikerketa batean, ketona esterrak dituen edari bat edaten zutenek % 50 gose gutxiago izan zuten gaueko baraualdi baten ondoren edari azukretsua edaten zutenek baino.
Zerez osatuta daude zetonen esterrak?
Esterrak zetona exogenoen kategorian sartzen dira zetona-gatzekin batera. Zetonak dituzten eta zetosi egoerara eramaten duten substantziak dira. Hala ere, esterrak ketona-gatzetatik desberdinak dira alkohol-molekula bat zetona-gorputz bati lotuz sortzen baitira. Gatzak sodio, potasio edo kaltzioarekin lotuta daude.
Zenbat denbora funtzionatzen dute zetona-esterrek?
Ikerketek frogatu dute zetona esterrek odol-zetonen maila 1.0-3.0 milimolar (mM) ingurura igo dezaketela 30-60 minututan. Bestalde, dieta ketogenikoaren 2-4 egun edo 48 orduko baraualdia behar izan ditzake zetonak hau altua izateko.
Esterrak zetonen berdinak al dira?
Ketonaren definizioa vs. Ester. Ketona karbonilo bat karbonoekin lotuta dagoen molekula bat da. Ester bat karbonilo eta alkoxi talde bat elkartuta dituen molekula bat da.
Ketona esterra segurua al da?
Goragale arina izan zen kontsumitutako 6 edarietatik 2,016ren ondoren. Ondorioztatu dugu zetona monoester bat erabiliz ketosi exogeno iraunkorra segurua eta ondo jasaten duela heldu osasuntsuek.
Zein da zetona-gatzen eta zetona-esteren artean?
Ketona-gatzak: gorputz zetonikoak dira, hau da, publikoarentzat eskuragarri dagoen lehen zetona exogeno mota. Gorputz zetonikoak mineral bati atxikita daudenez, oro har, zapore hobea dute eta zaporearekin maskaratzea errazagoa da zetona esterrek baino. Ketona-gatzak zure odol-zetonak igotzen ditu, baina ez dituzte zetonak zetona-esterrek bezain eraginkortasunez igotzen.
zetona-esterrak: Mineral bati atxiki beharrean, zetona-esterrak ketona-gorputzak dira, normalean BHB, 1,3 butanodiolarekin lotuta, kimikariek poliuretanoak egiteko erabiltzen duten alkohol molekula batera. Ketona ester osagarriak garestiak dira eta zaporea zakarra da. Hala ere, ikerketek erakusten dute zetona-esterrek zure odol-zetonak igotzen dituztela zetona-gatzak baino askoz eraginkorrago.
Erreferentzia
[1]Sato, K. et al. (1995). Intsulina, gorputz zetonikoak eta energia mitokondrialaren transdukzioa. FASEB J. 9, 651-658.
[2]MT, VanItallie, TB, Kashiwaya, Y., King, MT eta Veech, RL (2015). Hiperketonemia ekoizteko modu berri bat: zetona esterraren erabilera Alzheimer gaixotasunaren kasu batean. Alzheimer's & Dementia, 11(1), 99-103.[/oharra].
[3]Clarke, K., Tchabanenko, K., Pawlosky, R., Carter, E., King, MT, Musa-Veloso, K., … & Veech, RL (2012). Kinetics, safety and tolerability of (R)- 3-hidroxibutil (R)-3-hidroxibutiratoa heldu osasuntsuetan. Regulatory Toxicology and Pharmacology, 63(3), 401-408.[/oharra].
[4]Cox, PJ, Kirk, T., Ashmore, T., Willerton, K., Evans, R., Smith, A., Murray, AJ, Stubbs, B., West, J., McLure, SW eta King, MT (2016).Nutrizio-ketosiak erregaien lehentasuna aldatzen du eta, ondorioz, erresistentzia-errendimendua kirolariengan. Metabolismo zelularra, 24(2), 256-268.
[5]Stubbs, BJ, Cox, PJ, Evans, RD, Cyranka, M., Clarke, K., & de Wet, H. (2018) Ketone ester edari batek giza grelina eta gosea murrizten ditu.Obesitatea, 26 (2), 269- 273.[/oharra].
