Glutationoa: zahartzearen aurkako eta zuriketaren aurkako azken drogak eta osagarriak 2021an

Zer da Glutathione?

Glutathione, Glutationoaren injekzioetan, glutationo kreman edo modu naturalean gertatzen den moduan, hiru aminoazidoz osatutako proteina txikia da, hau da, zisteina, glutamatoa eta glizina. Glutationoa gibeleko produktu naturala den arren, funtsezko substantzia kimikoa da frutetan, haragian eta barazkietan ere.

Glutationa ahoz, arnastuta edo injekzio bidez ematen da gorputzean duen maila berresteko prozesu eta onura biologiko ezberdinetarako. Glutationearen funtzioak funtzio garrantzitsua betetzen du sistema immunologikoa sustatzeko, biriketako gaixotasunen tratamenduan, kimioterapiaren albo-ondorioen arintzean eta anemia prebenitzean, beste funtzio batzuen artean.

Nola funtzionatzen du Glutathione?

Glutatione funtzioa oso ona da giza gorputzean gertatzen diren hainbat prozesutan. Prozesu horien artean, erantzun immunologikoa ehunak konpontzea eta eraikitzea da, baita proteina eta produktu kimikoen tratamendua ere.

Oxidazio ahalmen handia du, glutationak gizakiak C eta E bitaminak bezalako oxidatzaileak erabiltzeko eta birziklatzeko duen modua hobetzen du; CoQ10 eta azido alfa lipoikoa.

Zeintzuk dira gorputzean Glutathioneren onurak?

Gorputzean gehigarri edo ekoizpen ugarientzako glutatione dosi egokiarekin, pertsona batek aukera ona du gorputzean molekularen hornidura nahikoa izatearen ondorioz osasunerako onura ezberdinak gozatzeko. Giltza glutatione onurak honako hauek dira:

Antioxidatzaile indartsua da

Estres oxidatiboa faktore garrantzitsua da zahartzaroan eta hainbat gaixotasunetan. Erradikal askeen ekoizpenak erradikal aske horien aurka borrokatzeko duen gaitasuna gainditzen duenean gertatzen da.

Desoreka gertatzen denean, gehiegizko erradikal askeek gorputzeko zelulak kaltetzen dituzte, adin bateko bizkorrak izanik eta hainbat gaixotasunen aurrean. Gehiegizko estresa oxidatzailearen ondorioz gerta daitezkeen gaixotasunetako batzuk diabetesa, minbizia, asma, artritisa eta hanturazko nahasteak dira.

Bestalde, gorputzak glutationoa bezalako antioxidatzaile maila egokia duenean, oraingo oxidatzaile askeei aurre egiteko gai da. Bere ahalmen antioxidatzailea eta gorputzeko zeluletan kontzentrazio handietan egoteko gaitasuna dela eta, glutationo funtzioa Oso eraginkorra da gorputzak hainbat oxidatzaileren aurka eta hauen eragin suntsitzaileak lortzeko.

2. Desintoxikatzaile gisa

Glutationek gure gorputzetan substantzia toxikoak desintoxikatzen ditu. Jendeak kontsumitzen dituen elikagaiak eta bestelako substantziak direla eta, haien gorputzak kaltegarriak eragiten dizkieten toxinen joera dute organoetan eta prozesu biologikoetan. Gainera, gorputzak berak substantzia toxikoak sor ditzake bere ohiko prozesuetan.

Adibidez, energia ekoizteko prozesuaren azken fasean, gorputzak superoxidoa sor dezake. Superoxidoak elektroiak gehiegizko kantitateak dituela ikusita, gertuko beste gorputz osagaien artean pozoitsua izan daiteke zelula mintzak, ADNa eta mitokondriak.

Zorionez, zure gorputzak maila nahikoak dituenean, glutationa desintoxikatzea eta superoxidoak neutralizatzen ditu, gorputza haien eragin toxikoetatik babestuz. Superoxidoez gain, glutationak ere zure gorputzean egon litezkeen beste molekula toxiko asko desagertzen eta neutralizatzen ditu.

4. Garuna eta bihotza

Adin aurreratuarekin, jendeak normalean memoria arazoak izaten ditu neurodegenerazioaren ondorioz. Garuneko neuronen kopuru garrantzitsu bat hondatu edo hiltzen denean gertatzen da. Ondorioz, garuna txikitu egiten da eta ez da bere ahalmen osora funtzionatzeko gai.

Zoritxarrez, jendeak ezin du zahartze prozesuaren ondorioetatik ihes egin. Bestalde, eta, zorionez, glutationoaren osagarria gorputzean glutationoaren maila hobetzeko lagungarria izan daiteke zahartze-prozesua eta lotutako sintomak eta moteltzeko. Antioxidatzaileak ehun neuronalen kalte tasa murrizten du eta kaltetutako ehun neuronalak konpontzea errazten du.

2017an egindako ikerketa batean, ikertzaileek jakin zuten intranasal glutationak hobetzen lagundu zuela Alzheimerraren sintomak buruko egoera duten gaixoen artean.

5. Hantura

Glutationaren hantura erliebearen onura glutationa ezagun egiten duen beste gauza bat da. Hantzeko gaixotasun kroniko bat, diabetesa, minbizia eta bihotzeko gaixotasunak barne, hantura da.

Hanturak ere ohikoak dira zauritutako gorputz eremuetan edo inguruan. Hanturazko erantzunak normalean sendatze prozesuaren zati badira ere, batzuetan denbora luzez alferrik iraun dezakete, alarma egiteko arrazoi bat sorraraziz. Glutationiaren hantura erliebe onuragarria oso ona da.

Hainbat ikerketek iradokitzen dute glutationoaren osagarriak edo gorputzean barnean sortutako glutationeak hanturaren hazkundea eta murrizketa kontrolatzen dutela gorputzeko erantzun immunologikoak eskatzen duen moduan. Ustez, glutationio molekulek hori lortzen dute pertsona baten zelula zurietan eraginez. Horrela, hantura kronikoak kontrolatzeko gai dira.

7. Autismoa lortzeko

Ikertzaileek iradokitzen dute korrelazio zuzena dagoela autismoaren eta glutatione maila baxuen artean. Honek haur autistek glutationo maila baxuagoa dutela erakusten duten ebidentzien ondoren agertzen dira, nahasterik ez duten haurrekin alderatuta.

Zorionez, glutationoaren dosi egokiarekin eta osagarriarekin atxikitzearekin, autismoa duten haurrek hobera egin dezakete. 2011ko ikerketa batek erakutsi du glutationoaren ahozko osagarriek edo glutationoaren injekzioek autismoaren efektu batzuk gutxitu ditzaketela.

8. Minbiziarengatik

Glutationaren minbizia onura osasun arloko espezialistek gizakien gorputzean glutationo nahikoa duten garrantzia azpimarratzen du. Ikerketa ugarien arabera, glutatioaren minbizia prebenitzeko gaitasuna nabaria da. Ikerketa hauek glutationo mekanismoak minbiziaren aurrerapenaren prebentzioan laguntzen duela iradokitzen dute.

Glutationioneko minbizi efektua ere badago. Osasun arloko espezialista batzuek glutazion injekzioak minbizia duten gaixoei administratzen diete kimioterapiaren ondorio kaltegarriak saihesteko modu gisa.

10. Gaixotasun baskular periferikoa

Gaixotasun Baskular Periferikoa arteria periferikoen estalkiak eragindako osasun egoera da. Hanketan eragiten du gehienbat. Glutationeak gaixotasun hori saihesten lagun dezake odolaren zirkulazioa hobetuz zure gorputzean zehar.

Gaixotasuna baduzu, glutationa ahozkoa edo injekzioa administrazioak sintomak arindu ditzake, odol zirkulazioa hobetu delako. Glutationo dosi egokiarekin atxikitzearekin batera, denbora kontua izango da oinez hasi aurretik minik sentitu gabe.

11. Errendimendu atletikoa

Athleticen errendimendua ere nabarmentzen da glutationa erabiltzen du. Ikerketek aurkitu dute glutationak atleta baten errendimendua hobetu dezakeela kirol jardueraren aurretik glutationo osagarria erabiltzen badu.

Ikerketa batean, zortzi gizonek 1,000 mg glutation eman zituzten ariketa atletikoa hasi aurretik. Ikerketaren parte-hartzaile gisa erabiltzen ziren gainerako gizakiak plazeboan jarri zituzten.

Ariketa atletikoa amaitu ondoren, ikertzaileek adierazi zuten glutatioaren osagarria jaso zuen taldeak plazeboko taldea baino nabarmen hobeto egin zuela. Lehenak nekea gutxiago eta odol azido laktiko gutxiago izan zituen bigarrenak baino. Normalean, gorputzean azido laktiko maila altuek nekea areagotzen dute, hipertentsioa murrizten dute eta gihar minak eta arnas arazoak sortzen dituzte.

Kontsumorako glutationo injekzio edo osagarrietan prozesatu den glutatione hautsek atleta babesten du arazo horietatik. Horrek hobeto laguntzen die beren entrenamenduetan eta lehiaketetan.

12. Diabetesa

Gehienetan, diabetesa edo odol handiko azukre kronikoa glutationiaren gabeziarekin lotuta dago

giza gorputzean. Azukre maila altuek estres oxidatzailea eragin dezakete eta horrek ehun kalteak sor ditzake.

Diabetesa pairatzen duten pertsonek sintoma nabarmenak sor ditzakete beren glutationeren gabeziari aurre egitean. Horri irtenbide eraginkorra glutationo ahozko ingesta hobetzea da glutationo elikagaiak edo glutationo osagarria hartuz. Bestela, glutatioaren injekzioak ere erabil daitezke glutationoaren gabezia konpontzeko.

13. Parkinson sindromearentzat

Zenbait ikerketek erakusten dute gorputzean glutationo kopuru nahikoa mantentzeak Parkinson gaixotasunaren sintomak arintzen lagun dezakeela. Gaixotasunak nerbio sistema zentralaren osotasunean eta funtzionaltasunean eragiten du, pertsona batek dardarak eta artikulazio zurrunak bezalako sintomak izaten dituelarik.

Ikertzaileek glutationoaren funtzioa sintomak arintzeko terapia posible izan daitekeela iradokitzen dute Parkinson gaixotasuna. Hala ere, ez dago froga nahikorik glutationo aho-osagarriak seguru eta eraginkorra izan daitekeela frogatzeko. Glutationoaren aho-osagarrien eraginkortasuna eta segurtasuna zehazteko ikerketa gehiago egiten ari dira.

14. Ilerako

Orokorreko oxidatzaile erabakigarria izanik, glutatione kremak zure ilearen osasuna hobetu dezake. Glutationiaren hanturaren erliebea onura handia da larruazal hantura duten bizkarrezurreko hanturak sentitzen dituztenek.

Gainera, zure ilea moztea saihestu nahi baduzu, zure gorputzean glutationo maila osasuntsuak mantentzen direla ziurtatu behar duzu. ikerketek erakusten dute glutatioaren gabeziak ilea haustea bultzatzen duela. Hori lortzeko glutatione mekanismoak oxidazio estresa prebenitzen du oxidatzaileen desintoxikazio eta neutralizazioaren bidez.

Nork behar du Glutathione? Zein da ohiko dosia?

Denek glutationa behar dute gorputzaren errendimendu optimorako, gaixotasunen prebentziorako eta osasuntsu eta erakargarria izateko.

Alabaina, glutationoaren gabezia duten gazteek eta adin aurreratuek glutationoaren osagarria behar dute gabeziaren sintomak / inpaktuak arintzeko. Glutationoaren osagarriak ahoz edo injekzio bidez hartu ditzakete.

Momentuz, ez dago glutationoaren dosi egokia ezartzeko adinako froga zientifikorik. Hala ere, ikertzaileek behin-behineko proposamena egin dute glutationioen zenbait dosi baldintza mediko zehatzetarako. Kopuru horiek hainbat faktoreen araberakoak dira, hala nola adina, generoa eta pertsona baten historia medikoa. Hori dela eta, glutationoaren dosia desberdina da pertsona batetik bestera, baita osasun egoera arrunta duten gaixoen artean ere.

Nola handitu gure Glutathione?

Glutationo maila zure gorputzean sustatzeko hainbat modu daude. Glutationo gabezia larria ez baduzu, glutationo aberatsa duen dieta egiteak gabezia gainditzen lagunduko dizu. Helburu horrekin konta ditzakezun jakien artean, barazkiak (azak, espinakak, brokolia, Bruselazko kimuak), intxaurrak, tomateak, pepinoa, tipulina, baratxuria eta prestatutako haragia daude. Ikerketek erakutsi dute elikagai horiek glutationoetan aberatsak direla.

ur asko koherentziaz edateak (64 ontzako inguru egunero), egunero 7/8 ordu lo egiteak egunero / gauean, estresa ekiditeak eta astero gutxienez bost egunetan ariketa fisikoak egiteak zure gorputza glutationoa ekoizteko ahalmena handitzen lagunduko du.

Zure gorputzean glutationo maila handitzeko beste modu bat glutationo osagarriak hartzea da. Osagarri hauek ahoz edo injekzio gisa har daitezke. Bereziki oso lagungarriak dira glutationo gabezia dutela baieztatu duten pertsonentzat. Osagarriak kremak ere eskuragarri daude, beste batzuk IV (zainak) IV aplikaziorako diseinatuta daude.

Zerk eragiten du glutatioaren gabezia?

Glutationoaren gabezia batez ere hainbat faktore direla eta gertatzen da. Bat zahartze prozesua da. Zure glutationio mailak behera egiten du adinean aurrera egin ahala. Ikerketek erakutsi dute glutationoaren ekoizpena giza gorputzeko zeluletan ehuneko 10 inguruko tasa murrizten duela hamar urtean behin 20 urte bete edo gainditu dituen pertsona batek.

Bigarren faktorea elikadura txarra da. Glutationo ugari duten elikagai kopuru egokirik ez izateak (egunero zazpi eta bederatzi barazki organiko eta fruta errazio) glutationo gutxi hornitzen du zure gorputzean.

Glutationearen gabezian laguntzen duten beste faktore batzuk estres kronikoa, antsietatea, depresioa, gehiegizko ariketa fisikoak eta argi kutsadura dira. Substantzia toxiko eta kaltegarrien eraginpean egotea, hala nola azetaminofeno, pestizida, bentzopirenoak eta etxeko tresneria kimikoak, beste faktore bat da.

Glutatioaren bigarren mailako efektuak al daude?

Orain arte, ez dago froga zientifiko nahikorik glutationaren bigarren mailako efektuak. Hala ere, erabiltzaileen iritzi batzuek iradokitzen dute glutationo bigarren mailako efektuak nagusitu daitezkeela, baina kasu gutxitan. Berrikuspenen arabera, zenbait kasutan, glutationo osagarriak hartu ondoren kranpoiak, erupzioak edo zurrumurruak bizi daitezke. Zorionez, glutationoaren efektu gehienak arinak dira eta denbora gutxian desagertu egiten dira.

Asma bazara, komeni da inhalatutako glutationa saihestea. Glutationa forma hau erabiltzeak erreakzio alergikoa sor dezake zure gorputzean. Gainera, zain dauden eta edoskitzen ari diren emakumeei glutationa osagarriak erabiltzea gomendatzen zaie, glutationearen albo-ondorio larriak saihesteko.

Glutationearen uneko egoera eta merkatuan dagoen aplikazioa

Glutationoa Glutathione murriztua (GSH) edo Glutathione oxidatu (GSSG) gisa eskuragarri dago merkatuan. Drogak arautzeko legezko hainbat agintarik onartu dute glutationoaren bi moduen salmenta eta erosketa, baina baldintza jakin batzuen arabera.

Glutatione hautsa hainbat aplikazio ditu. Farmakoetan erabiltzeaz gain, fabrikatzaile askok glutationo hautsa erosten dute elikagaietan funtsezko osagai gisa erabiltzeko, osasun produktuak eta kosmetika.

Non lor dezakegu Glutathione?

Bertako merkatu ugaritik edo lorategitik aberatsak diren glutationo elikagaietatik lor dezakezu. Glutatione hautsa edo glutationo osagarriak nahi badituzu, bai glutatione kremak, pilulak, konponbideak, pilulak, xarabeak edo sprayak eskuratu ditzakezu zure tokiko botiketan edo zure inguruko dieta osagarriekin espezializatutako dendan.

Hala ere, glutationo hautsa edo glutationo osagarriak lortzeko lekurik egokiena interneten dago. Glutationa erosteko konplikazioan konta ditzakezun lineako droga edo dieta osagarri denda asko daude. Hala ere, lineako saltzaile fidagarriarekin ari zaren ziurtatu behar duzu dirua eskuak aldatu aurretik. Aplikazio hau aplikatu egiten da glutationo hautsa erosi.

Ondorioa

Glutationoa adinaren aurkako substantzia eraginkorra da, guztiok behar duguna gorputzean. Glutationeak substantzia toxikoak desintoxikatzen ditu gure gorputzean eta zeregin garrantzitsua betetzen du zahartze prozesua moteltzeko edo baita alderantzikatzeko ere. Osasunerako onura ugari eskaintzen ditu, minbiziaren prebentzioa eta Parkinson gaixotasunaren sintomak arintzea barne. Glutationoa janari zehatzetatik edo glutationo hauts osagarrietatik lor dezakezu droga / dieta osagarri dendetan eskuragarri dauden fisiko eta linean.

Meta-azalpena:

Glutathione Hiru aminoazidoz osatutako minutuko proteina da, hots, cisteina, glutamatoa eta glicina. Artikulu hau ardatz glutatione onurak, erabilerak, bigarren mailako efektuak eta dosifikazioa. Glutationa non lortu ere ikusiko duzu.

Erreferentziak

Deponte, M. (2013). Glutationaren katalizea eta glutationeren menpe dauden entzimenen erreakzio mekanismoak. Biochimica et Biophysica Acta (BBA) -Gai Orokorrak, 1830(5), 3217-3266.

Noctor, G., Mhamdi, A., Chaouch, S., Han, YI, Neukermans, J., Marquez ‐ Garcia, BELEN, ... & Foyer, CH (2012). Glutationoa landareetan: ikuspegi integratua. Landarea, zelula eta ingurunea, 35(2), 454-484.

Owen, JB eta Butterfield, DA (2010). Glutatio erlazio oxidatu / murriztua neurtzea. Urtean Proteinen gehiegikeria eta zelula estresa gaixotasunetan eta zahartzean (269-277 orr.). Humana Press, Totowa, NJ.

Ribas, V., García-Ruiz, C. eta Fernández-Checa, JC (2014). Glutationo eta mitokondrioak. Fronteak farmakologian, 5, 151.

Smeyne, M. eta Smeyne, RJ (2013). Glutationearen metabolismoa eta Parkinson gaixotasuna. Biologia eta medikuntza erradikal askeak, 62, 13-25.

Traverso, N., Ricciarelli, R., Nitti, M., Marengo, B., Furfaro, AL, Pronzato, MA, ... & Domenicotti, C. (2013). Glutationearen papera minbiziaren progresioan eta kimioresistentzian. Medikuntza oxidatzailea eta zelula-bizitasuna, 2013.