1. Zer da Brain Nootropic Enhancer?
Garuneko nootropic indartzailea, adibidez Kolinaren alfoszeratua, pertsona batzuek memoria hobetzeko eta memoria alerta suspertzeko hartzen duten droga da. Hobekuntza kognitibo horiek pertsona baten kontzertazioa eta energia maila hobetzeko gaitasuna dutela ere aurkitu da.
Garuneko nootropic indartzaile batzuek lozorro eta arreta nahasteak bezalako baldintzetarako tratamenduak diseinatu badira ere, beste batzuek pertsona osasuntsuek erabil dezakete errendimendu kognitiboa hobetzeko.
2. Konfiantzazkoena Osagarri Nootropikoa
Gaur egun merkatuan osagarri nootropiko ugari dago, bakoitzak garuneko osasunaren hobekuntzari dagokionez abantaila jakin bat eskaintzen du. Erabiltzaileen berrikuspenetan eta azken ikerketetan oinarrituta, Choline glizerofosfatoa da merkatuan osagarri nootropiko fidagarrienen zerrendan.
Alpha GPC osagarria
Choline glycerophosphate, CAS zenbakiarekin saltzen dena 28319-77-9, α-GPC edo Alpha GPC ere esaten zaio. Alpha GPC gizakiaren garunean normalean aurkitzen den kolina da. Ura disolbagarria den fosfolipidoen metabolitoa elikagai-iturri eta osagarri batzuetan ere badago. Konposatu horretan aberatsak diren elikagai-iturri batzuk haragi-produktuak, gari-germenak eta esnekiak dira.
Garunean, α-GPC-k zure gaitasun kognitiboa hobetzen laguntzen du. Konposatu naturalak ere zure energia maila handitzen du eta hazkunde hormona askapena estimulatzen du gorputzean.
Choline Alfoscerate-k betetzen duen funtzio funtsezkoa kontuan hartuta, ezinbestekoa da zure gorputzean nahikoa duzula ziurtatzeko. Hori lortzeko moduetako bat hobetzaile osagarria nootropikoa hartuz. Horregatik, berrikuspen askok agerian uzten dute beren buruko osasuna gogoan duten jende askok alfa GPC hautsa erosten dutela. Hautsak zure dieta osotzen du, gorputzak konposatuaren maila nahikoak mantentzen laguntzeko.
3. Alpha GPC berrikuspenak
Hona hemen Alpha GPCi buruz jaso ditugun erabiltzaileen iritzi batzuk:
☆♥♥♥ Jenny AEBkoa
Lagun batek Alpha GPC osagarrietara aurkeztu ninduen, kontzentrazio eskasa zela eta errendimendu akademiko ikaragarria bizi nuenean. Oso zaila egin zitzaidan klasean kontzertazio egokia mantentzea nire buruak noraezean jarraitzen zuelako. Memoria arazo batzuk ere izan nituen. Buruko arazo horien metaketa errendimendu akademikoa gutxitzea izan zen.
Hainbat probatu ditut memoria hobetzeko drogak, baina guztiak alferrik amaitu ziren. Nire hezkuntza bidaia kolokan zegoen. Kezkatuta baina babesik gabe nengoen. Egun batean gauzak bere burua gordetzeko ohituta dagoen pertsona naizen arren, nire lagunekin irekitzea erabaki nuen. Nire harridurarako, izeba bat pasatzen ari nintzenarekin erlaziona zezakeen duela urte batzuk.
Nire lagunaren arabera, izebak bere buruko osasuna berreskuratu zuen Alpha GPC osagarriak hartu eta bi urtera. Saiatzea ere erabaki nuen. Alpha GPC hautsa 28319-77-9 erosteko hautua egin nuen eta egunero 600mg hartu ditut.
Urtebete gutxi gorabehera, Alpha GPC osagarriarekin egindako bidaia ospakizuna merezi izan du. Hilero nire buruko osasuna berreskuratzeko mugarri handia ospatzen dut. Buruan kontzentrazioa mantendu dezaket 30 minutuz etengabe. Gauzak hobeto gogoratzen ditut.
Ezin dut nire lagun Lilyri eskerrak eman Alpha GPC osagarria aurkezteagatik. Gomendatuko nuke kanpoan antzeko arazoak dituzten norbaiti.
☆ Batuketak Glen Kanadatik
Oso gauza bikaina da. Hori ziurtatu nahi dut; bai, funtzionatzen du! Nire Alpha GPC osagarriak noopept, kafeina eta taurina pilatzen aritu naiz. Orain otsoa naiz, osagarri oso eraginkor honi esker.
☆☆☆☆☆ Christine Alemaniakoa
Nire garuna oso hobea da osagarri honetan. Aurretik, nire sormena, arazoak konpontzeko potentziala, fokua eta pentsamendu argien fluxua oztopatzen zituzten garuneko bultzadatxo batzuk erabiltzen ari nintzen. Ez dago inolako modurik nire osasunarekin izurritzen segitzen uzteko.
Asteotan nire arazo kognitiboetarako irtenbide onenari buruzko ikerketak egin ondoren, Alpha GPC-rekin finkatzea erabaki nuen. Gehigarria erabiltzen astebete igaro ondoren, zintzotasunez hitz eginda, lehenago neure buru adimentsua izaten hasi nintzen. Orain arte probatu ditudan osagarri ugariren artean egunero da behar adina burmuin hornitzen didan bakarra. Hobeto esanda, ez dit inolako bigarren mailako efekturik ematen. Erabat maite dut.
4. Alpha GPC onurak
Alpha GPC onurak ugariak dira. Horien artean daude;
❶ Memoria-errendimendua handitzea
Animalien ereduen ikerketek eta gizakiek azken hiru hamarkadetan egindako ikerketek Alpha GPC-k garunean duen eragin nabarmena erakusten dute. Konposatuaren administrazioa memoria-errendimendua hobea izateko.
Garunean, alfa-GPC kolina eta glicerofosfatoa zatitzen dira. Azetilkolinaren aitzindaria dela kontuan hartuta, neurotransmisore gisa, osagarriaren osagai kolinak hainbat funtzio kognitibo onartzen ditu, hala nola memoria kodetzea, ikasteko gaitasuna, kontzentrazioa eta gogoratzeko gaitasuna.
Ondorioz, alfa GPC onurak ohikoak dira dementzia bezalako baldintzak dituzten pertsonen artean. Dementzia garuneko kalteak edo odol fluxu txarrak izan ditzake.
Aipatutako guztia dela eta alfa GPC mekanismoa, Alpha GPCaren garunaren eragina nahiko positiboa da. Bereziki, konposatu kolinergikoak garuneko kalteak berreskuratzen laguntzen du eta odol-fluxua hobetzen laguntzen du, memoria funtzioa hobetuz.
❷ Kognizioaren bultzada
Harrigarria bada ere, alfa-GPC odola eta garuna bereizten dituen hesia barrutik sartzeko gai da, baita kolina maila handitzeko gaitasuna ere. Hori dela eta, azetilkolinesterasaren inhibizioan eta osotasunean plastizitate neurrikoan joka dezake. Funtzio kognitiboa mantenduz.
Hainbat azterketa klinikok agerian utzi dute Alpha GPC-k garunean duen eraginak funtzio kognitiboa nola indartzen duen. Abantaila bereziki ohikoa da adin aurreratuen ondorioz ohiko memoria gutxitzen duten adinekoen artean. Egunean 1,200 mg inguruko dosi altuetan, alfa-GPCak giza funtzio kognitiboei laguntza nabarmena eskaintzen die.
❸ Athletic errendimendua hobetu
Alpha-GPC-k errendimendu atletikoa hobetzeko gai da hazkunde-hormonak askatzeko eta gorputzeko gantzak erretzen laguntzeko gaitasuna duelako. Gainera, muskuluak ariketak berreskuratzen ere laguntzen du.
❹ Trazua berreskuratzea
Garunean kognizioa hobetzeko duen gaitasuna dela eta, kolpearen biktimek beren buruko funtzioak eskura ditzakete alfa-GPC kontsumoa jarraituz
❺ Erradioterapia babestea
Erradioterapia egiten ari diren minbizia duten gaixoek bigarren mailako efektu larriak izaten dituzte. A-GPC-k erradiazioak sortzen duen garuneko kaltearen neurria murrizten du.
❻ Fokatze hobea
Narcolepsia, hala nola arreta nahasteak dituzten pertsonentzat, choline alfoscerate kontzentrazio hobea izaten laguntzen dute.
❼ Umorearen hobekuntza Energiaren maila bultzatzea
Alpha GPC-k muskulu-indarra ekartzen duen energia maila igotzen du.
Umorearekin lotutako nahasteek ere alfa GPCren abantaila bikain batzuk izaten dituzte. Kognitibitatean duen eragin handia dela eta, konposatuak zure aldartean ere eragin dezake.
α-GPCk funtsezko zeregina du oreka neurokimikoa eta, beraz, kortex prefrontalan eta zerebeloan gerta daitekeen desregulazioa zuzentzen lagun dezake, aldarte-nahasteak sorraraziz.
5. Alpha GPC dosia
Alpha GPC dosia pertsona batetik bestera desberdina da, hartzearen helburuen arabera. Hala ere, gehienetan, batez besteko pertsona baten Alpha GPC dosia 300 miligramo eta 600 miligramo bitartekoa da.
Hala ere, kirolarientzat, haien dosi estandarra 600mgs da. Hau da, hazkunde hormonen jariaketaren helburua dutelako, beren energia-maila eta gihar indartsuagoak indartzen dituztelako.
Gainbehera kognitiboaren sintomak dituzten pertsonek desberdina dute Alpha GPC dosia arren. Haien dosia 400mg bakoitzeko hiru dosi bereizitan banatzen da, eguneko 1200mgs guztira.
Ikerketek erakusten dute Alpha GPCren ahozko administrazioa eraginkorragoa dela 300 miligramoko 600 miligramoko dosian hartzen denean. Komenigarria da osagarria hartzen duen pertsona batek lehenengo aldiz 300-600 dosi hastea dosi handiagoak hartu aurretik.
Helduentzako, gomendatutako Alpha GPC dosi-egunean dosi-tartea 300-1200 mg da, nahiago dosi bat edo bi hartu. Osagarria gomendatutako dosietan hartzea funtsezkoa da zure segurtasunerako. Gainera, osagarria eraginkorragoa da dosi egokia atxikitzen denean.
6. Alpha GPC Bigarren mailako efektuak
Alpha GPC gehienetan segurua eta ondo jasaten duen arren, batez ere helduen osasuntsuen artean, Alpha GPC bigarren mailako efektuen kasuak daude. Alpha GPC bigarren mailako efektu arrunt batzuk honako hauek dira:
- Buruko minak
- Nekea
- Antsietatea
- Goragalea
- Boterearen ilusioa
- Bihotza tasa handitu
- gaixotasun gastrointestinalak
- zorabioak
- hipertentsio arteriala
- paranoia
- Gorputzeko tenperatura altua
Gehienetan, Alpha GPC bigarren mailako efektuak larriak dira erabiltzaileek osagarriaren dosi altuak hartzen dituztenean. Hau Alpha GPCren berrikuspenetatik agerikoa da. Beraz, alpha GPC hautsa norberaren kontsumorako asmoa baduzu, komeni da gogoratzea dosi nahiko txikiak hartzen hastea.
7. Zergatik diseinatu behar dugu Nootropic pila propioa?
Nootropic bakoitzak onura kognitiboa hobetzea eskaintzen du, burmuinean eta gorputzean duen ekintza-mekanismo desberdinarengatik. Beraz, abantaila nootropiko ugari nahi baduzu, komeni da bilatzen ari zaren abantaila zehatzak emango dizkizun pila nootropiko bat diseinatzea.
Ikerketek erakusten dutenez, nootropics konbinazio batek nootropic pila guztiak ondorioak sinergizatu, biderkatu eta osatzen ditu.
Pila nootropiko bat lortzeko bi aukera daude. Lehena, aurreformulatutako pila erosteko osagarri fabrikatzaile edo saltzaileari erostea da. Kasu honetan, produktua fabrikatzaileak berak sortutako konbokazio nootropiko onenaren gaineko epaiketa da. Azken finean, kapsulen moduan prozesatuko da.
Gehienetan, halako aurreformulatuak nahiko eraginkorrak dira. Gainera, bere pila nootropikoa egiten ari denean pisatzeko eta nahasteko lana aurrezten dizute.
Gainerakoan, "apaletik" aukeraren bila zoazenean ezin duzu hobetu kognitiboaren formulazioaren hainbat dosi esperimentatu, pila kapsula gisa eskuragarri dagoelako. Nahiko zaila da kapsulak apurtzea beste dosi berriak sortzeko.
Gainera, ezin duzu aurreformulatutako pila osagai indibidualetan bereiztu. Beraz, ezinezkoa zaizu osagai indibidualak bereiztea zure garunaren osasunean eraginkortasuna probatzeko.
Bigarren aukera, hainbat nootropikak bereiztea eta zure nootropia pila diseinatzea da. Adibidez, alpha GPC hautsa eros dezakezu alfa GPC hauts hornitzaile batetik eta brikolajea pilatzeko beste nootropic bat. Osagai bereziak erabiliz, nootropika bakoitza aldi berean hartzea erabaki dezakezu nola funtzionatuko duen ikusteko. Zure burmuineko osasuna hoberen finkatu ondoren, eta konbinatu bi edo hiru, nahi diren emaitzak emango dituen pila nootropiko bat osatzeko.
Zure pila nootropikoa diseinatzeak sormena izan eta osagarriaren formularen dosiak eta osagai bakoitzaren kantitatea doitu nahi duzun moduan egokitzeko aukera ematen du. Horretarako zuretzako hoberen funtzionatzen duen pilaketa formula lortu arte egin dezakezu.
Beste arrazoi bat erosi alfa GPC hautsa eta beste kognitiboak hobetzeko osagarriak aparte pila pertsonalizatzeko prezio merkeena da. Kontuan hartuta ez dagoela inolako ontziratze eta merkaturatze kosturik, aukera hau ekonomikoagoa da aurrez prestatutako pila erostearekin alderatuta.
Prezio etiketa merkeagoa eta kontrol osoa dira jende gehienak beren pilak egitearen alde egiteko arrazoi nagusietako bat. Pertsonalizatutako pila sortzeko akats nagusia erabiltzaile berri gehienek ez dakite nola hasi, zer erabili eta nolakoa izan behar den dosia.
8. Nola sortu Nootropic pila hasiberrientzat?
Brikolajea nootropic pila poltsikoagoak eta malguagoak diren arren esperimentatzeko, erabiltzaile nootropiko berri batzuk preformulatutako pila bila joaten dira. Hau da, ez baitaude beren kabuz egiteko prozedurarekin. Horietako bat bazara, hemen pauso erraz batzuk jarraitu ditzakezu pila nootropiko bat sortzeko, aurretik esperientziarik ez baduzu.
Urratsera 1: Galdetu zeure buruari galdera garrantzitsuak, hala nola:
- Zer nahi dut pila hau egitea?
- Zein da nire aurrekontua pila?
- Zein ordutan eta noizean behin piloa hartu nahi dut?
- Pilatu hau denbora luzez erabili behar dut nahi dituzun emaitzak lortzeko?
- Prest al nago pila honen balizko ondorio negatiboei aurre egiteko
- Zein segurtasun dago pila?
Urratsera 2: Ikerketa integrala egin
Ikerketa pila nootropikoen diseinu arrakastatsuaren oinarria da. Irakurri ulergarri osagai nootropiko ezagunak, hala nola Alpha GPC nootropic enhancer eta interesatzen zaizun beste nootropic osagarri bat. Hartu nahi dituzun osagarriak zure gorputzean nola funtzionatuko duten ulertu behar duzu.
Giza gorputzean nootropic funtzio jakin batzuk nola ezagutzen dituzun jakingo duzu, nootropic besteekin funtzionatuko duen ondoen finkatzeko gai izango zara. Komeni da a nootropic enhancer osagarria efektu ezberdinekin lehen mailako (lehenengoa) nootropic. Biek zure gorputzean modu ezberdinean funtzionatuko dute zure memoria eta garunaren osasuna areagotuko duen efektu sinergikoa eskaintzeko.
Urratsera 3: Hasi sinplea
Erabiltzaile nootropiko hasiberria bazara, komenigarria da nootropiko sinpleekin eta nootropikoen hobekuntzekin hastea. Hala ere, pilatzeko osagaiak aukeratzen dituzun bitartean, zehaztu konpondu nahi dituzun arazoei / arazoei aurre egiteko modua badute.
Aukeratutako pila erabiltzen hastean, hasi dosi nahiko txikia, zure gorputzak nola erantzuten duen ikusteko. Ondoren, lortzen dituzun emaitzen arabera, dosiak pixkanaka handitu ditzakezu zuretzako dosi onena ezarri arte.
9. Adibideak: Alpha-GPC pila sortzea
(1) Alpha-GPC (α-GPC) + Kafeina / L-Theanine
Alpha-GPC garunaren hobekuntza ona eta gorputzaren energia indartzeko modukoa izan daiteke, baina nekea eta zorabioak sor ditzake. Bestalde, nootropic bizigarri izanik, kafeinak Alpha GPC bigarren mailako efektu hauek altxa ditzake, Alpha GPC-ren onuraz gozatzeko aukera emanez.
Gehitu 300 miligramo inguru 600 GP miligramo Alpha GPC hautsa edo Alpha GPC kapsulak hartutako kafe kopa batera. Edan alfa GPC pila hau goizean eta arratsaldean. Hasteko, Alpha GPC pila hartu dezakezu egun batzuetan, zure funtzionamenduan nola funtzionatuko duen ikusteko. Emaitza onak ikusten badituzu, arratsaldean ere hartzen has zaitezke.
(2)Alpha-GPC (Choline Alfoscerate) + Oxiracetam
Nootropic Enhancer Alpha GPC bezalaxe, Oxiracetam-ek onartzen du choline-acetiltransferase mekanismoan azetilkolina sintesia. Hori horrela izanik, umorea, gogoratzea, kontzentrazioa, fokua eta memoria hobetzen ditu. Hori dela eta, Choline Alfoscerate eta Oxiracetam egiteak garuneko funtzioaren efektu optimoak eskaintzen ditu. Gainera, Alpha GPC-k Oxiracetam-ek dakartzan buruko mina aurre egingo die.
Hartu Alpha GPC 200mg eta 500 mg bitarteko hobetzaile nootropikoa oxiracetam kopuru berdina hartu ondoren. Egosketa hau egunean behin egin dezakezu, ahal bada goizean, hasteko. Ondoren, dosia pixkanaka handitu dezakezu eta agian arratsaldeko dosia gehitu konbinazio egokia iruditzen bazaizu.
Alpha GPC pila bat egitea kontuan hartuta, funtsezkoa da zure osagarria Alpha GPC hautsaren hornitzaile fidagarri batetik ziurtatzea. Alpha-GPC iturri ugari daude, bai lineaz kanpokoak eta bai lineaz kanpokoak. Hala ere, ziurtatu Alpha-GPC iturri baimenduak eta entzutezkoak soilik aintzat hartzen dituzula.
Lizentzia baieztatu ondoren, jakin zer egin behar duten beste erabiltzaile batzuek zure osagarria erosteko kontuan hartzen duzun Alpha GPC hautsa hornitzaileari. Erabiltzaileen berrikuspen asko dituzten Alpha-GPC iturriak bandera gorria dira.
10. Ondorioa
Bere bigarren mailako efektu arinak eta arinak eta mekanismo bakarra kontuan hartuta, Alpha GPC gorputza segurua eta oso eraginkorra da garuneko nootropic indartzailea. Are hobeto, tolerantzia ona du helduen osasuntsuen artean. Hori dela eta, memoria, kognizioa, umorea, fokua eta indar fisikoa hobetzeko osagarriren bat bilatzen baduzu, ezin duzu oker joan choline alfosceratearekin. Beste nootropics batzuekin pilatu dezakezu, adibidez, kafeina eta oxiracetam, emaitza hobeak lortzeko. Halaber, alpha GPC berrikuspenek alfa GPC dosi baxua hastearen garrantzia iradokitzen dute, ondorio kaltegarriak ekiditeko.
Erreferentziak
- Froestl, W., Muhs, A. eta Pfeifer, A. (2012). Hobetzaile kognitiboak (nootropikoak). 1. zatia: errezeptoreekin elkarreragiten duten drogak. Alzheimer gaixotasunaren aldizkaria, 32 (4), 793-887.
- Isaacs, JP (2019). Alpha-GPC eta Huperzine-Aren efektuak Epe laburreko memorian, Potentzia Anaerobikoa, Posta agortzea Unibertsitate Osasuntsuetako Ikasleen Kafeina eta Plaboarekin alderatuta (Doktorego Tesia, Kentuckyko Ekialdeko Unibertsitatea).
- Jordan, Wako Samuel eta VD Rybachuk. "Buruko nahasteak tratatzeko pilulak garatzea". (2015).
- Parker, AG, Byars, A., Purpura, M. eta Jäger, R. (2015). Alfa-glizerilfosforilkolinaren, kafeinaren edo plazeboaren ondorioak aldarte, funtzio kognitibo, potentzia, abiadura eta arintasunaren markatzaileetan. Kirol Elikaduraren Nazioarteko Elkartearen Aldizkaria, 12 (S1), P41.
- Cruse, JL (2018). Alfa-Gpc-ren efektu akutuak Esku-indarra, saltoaren altuera, potentzia-irteera, umorea eta erreakzio-denborak errekreazioan trebatutako unibertsitateko pertsona fisikoetan.
- Alpha-GPC